目標達成の方法：大きな目標を毎日のタスクに変える7ステップ
「やりたい」を「今日やること」に変える、研究にもとづいた7ステップの目標達成システムです。
Plananova ブログ
目標設定、習慣づくり、大きな目標を毎日の前進に変えるための実践ガイド。
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目標設定の定番「SMARTの法則」を、良い例・悪い例の比較、8つの具体例、テンプレートでわかりやすく解説します。
習慣化には何日かかる？「21日」は誤解、研究が示す66日と実践プラン
「21日で習慣になる」は本当？研究データから、習慣化に必要な日数と続けるコツ、66日プランを紹介します。