目標達成の方法:大きな目標を毎日のタスクに変える7ステップ
「やりたい」を「今日やること」に変える、研究にもとづいた7ステップの目標達成システムです。
目標と期限を Plananova に伝えるだけ。あなた専用の1日ごとの計画をつくり、毎日リマインドし、タスクをひとつずつチェックできます。だから前進が、重荷ではなく当たり前のものになります。
Web 版の Plananova を使う白紙のToDoリストとにらめっこするのは、もう終わり。計画は Plananova にまかせて、あなたは実行に集中できます。
「8週間で5km走れるようになる」「90日で英会話ができるようになる」。なんでもOK。目標を入力して、期間を選ぶだけです。
AI が目標を現実的な毎日のタスクに分解。日単位・週単位・段階別に、期間全体へ割り振ります。
毎日、終えたタスクにチェック。達成リングと連続記録が伸び、ゴールへの勢いが目に見えて高まります。
あなたの目標と期限に合わせて生成される、構成のしっかりした計画。ありきたりのテンプレートではありません。
今日やることだけが、ひと目でわかります。タップひとつでタスク完了。
好きな時刻に届く、任意の毎日の通知。流れを途切れさせません。
達成リング、連続記録のヒートマップ、進捗グラフで、やる気をいつも目に見える形に。
アプリも、AI が書く計画も、12言語に対応しています。
データを販売することはありません。アカウントとすべてのデータは、設定からいつでも削除できます。
基礎から会話まで段階的に。毎日の単語、リスニング、スピーキング練習つき。
休養日をはさみながら少しずつ強度を上げるラン&ウォークの計画。週ごとの距離目標つき。
試験範囲を毎日の学習ブロックに分割。本番前には復習日と模擬試験も組み込みます。
毎日の読書量を小さく始めて少しずつ増やし、習慣として定着させます。
目標 1 件と月 3 回の AI プランまでは無料で始められます。Plananova Pro なら、すべての機能が使えます。お支払い方法を選んでください。
価格は米ドル表記です。App Store と Google Play では、お住まいの地域の通貨で表示されます。サブスクリプションは自動更新され、ストアのアカウント設定からいつでも解約できます。
Plananova は無料で始められます。進行中の目標 1 件と、最長 30 日間の AI プランを月 3 回まで作成できます。Plananova Pro にすると制限がなくなり、料金は月額$4.99、年額$29.99、または買い切り$79.99です。価格は米ドル表記で、ストアではお住まいの地域の通貨で表示されます。
すべての機能です。目標と AI プランが無制限になり、最長1年先まで計画でき、毎日のリマインダー、連続記録、すべての統計が使えます。月額・年額・買い切りのどれを選んでも中身は同じ Pro で、違うのは支払い方法だけです。
英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、トルコ語、ロシア語、アラビア語、ヒンディー語、日本語、中国語の12言語です。メニューだけでなく、AI が書く計画そのものも選んだ言語になります。言語は設定からいつでも変更できます。
目標を入力して期間を選ぶと、Google の Gemini AI が具体的な毎日のタスクに分解し、日単位・週単位・段階別に期間全体へ割り振ります。生活に合わない場合は、計画を作り直せます。
はい。plananova.com/app に同じアカウントでログインすれば、目標をそのまま確認できます。Pro のお申し込みは iPhone・Android アプリから行います。Web 版は現在英語のみですが、モバイルアプリは12言語すべてに対応しています。
サブスクリプションは Apple または Google を通じて管理されます。更新日の24時間以上前までに、App Store または Google Play のアカウント設定からいつでも解約できます。支払い済みの期間が終わるまでは Pro を使えます。
目標は非公開で、データを販売することはありません。計画の作成のために AI サービスへ送られるのは目標のテキストと期間だけで、名前やメールアドレスは送られません。送信前にはアプリが同意を確認します。アカウントとすべてのデータは設定から削除できます。
毎日少しずつ前に進められるものなら何でも。語学、体づくり、資格試験の勉強、読書、貯金、習慣づくりなどです。健康に関する目標は、医師など専門家のアドバイスとあわせてご利用ください。
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