Как достичь цели: система из 7 шагов, которая превращает большую цель в задачи на каждый день
Практичная система из 7 шагов на основе исследований: как пройти путь от «хочу» до конкретной задачи на сегодня. С примером плана на 90 дней.
ИИ-планировщик целей · 12 языков
Или пользуйтесь Plananova в браузере
Превратите любую цель в план на каждый день, который вы доведёте до конца.
Назовите Plananova цель и срок. Приложение составит персональный план по дням, будет напоминать о нём каждый день и даст отмечать каждую задачу — так прогресс кажется неизбежным, а не пугающим.
Планы на вашем языке
Ежедневные напоминания
Отмена в любой момент
Как это работает
От смутного желания до достигнутой цели — за три шага.
Больше никаких пустых списков дел. Планирование берёт на себя Plananova, а вы сосредотачиваетесь на действиях.
- 1
Назовите цель
«Пробежать 5 км за 8 недель». «Выучить английский за 90 дней». Что угодно. Напишите цель и выберите срок.
- 2
Получите план под себя
ИИ разбивает цель на реалистичные ежедневные задачи — по дням, по неделям или этапами — и распределяет их на весь срок.
- 3
Отмечайте и растите
Каждый день отмечайте сделанное. Смотрите, как кольцо прогресса, серия и ваш темп поднимаются к финишу.
Возможности
Создано, чтобы вы не останавливались.
Планы от ИИ
Структурированные планы под вашу конкретную цель и срок, а не типовые шаблоны.
Понятный экран «Сегодня»
Только то, что нужно сделать сегодня, и ничего лишнего. Одно касание — и задача выполнена.
Мягкие напоминания
Необязательное ежедневное напоминание в выбранное вами время, чтобы не терять нить.
Прогресс и серии
Кольцо прогресса, тепловая карта серий и график прогресса держат мотивацию на виду.
Планы на вашем языке
Приложение и планы, которые пишет для вас ИИ, доступны на 12 языках.
Приватность по умолчанию
Мы никогда не продаём ваши данные. Удалить аккаунт и всё его содержимое можно в настройках в любой момент.
Примеры
С чего вы начнёте сегодня?
Навык · 90 дней
Выучить новый язык
Поэтапно, от основ до разговора: каждый день слова, аудирование и разговорная практика.
Спорт · 8 недель
Пробежать первые 5 км
Постепенная программа бег–ходьба с днями отдыха и недельной целью по дистанции.
Учёба · 60 дней
Сдать экзамен
Программа разбита на ежедневные блоки занятий, с днями повторения и пробными тестами перед экзаменом.
Привычка · 30 дней
Привыкнуть читать каждый день
Ежедневные цели по чтению: начинаются с малого и плавно растут, пока привычка не закрепится.
Цены
Один тариф — всё включено.
Начните бесплатно: 1 цель и 3 ИИ-плана в месяц. Plananova Pro открывает все функции — выберите, как вам удобнее платить.
Ежемесячно
4,99 $в месяц
ЕжегодноЭкономия 50%
29,99 $в год
Всего 2,50 $ в месяц
Навсегда
79,99 $разовый платёж
В любой вариант входит
- Неограниченное число целей
- Неограниченные планы от ИИ
- Планы на срок до целого года
- Ежедневные напоминания, серии и полная статистика
- Приложение и планы на 12 языках
Цены указаны в долларах США. App Store и Google Play показывают цену в вашей местной валюте. Подписка продлевается автоматически; отменить её можно в любой момент в настройках аккаунта магазина.
Вопросы и ответы
Отвечаем на частые вопросы.
Сколько стоит Plananova?
Начать с Plananova можно бесплатно: 1 активная цель и 3 ИИ-плана в месяц, каждый — на срок до 30 дней. Plananova Pro снимает ограничения и стоит 4,99 $ в месяц, 29,99 $ в год или 79,99 $ один раз за пожизненный доступ. Цены указаны в долларах США, а магазин покажет цену в вашей валюте.
Что входит в Plananova Pro?
Всё: неограниченное число целей, неограниченные планы от ИИ, планы на срок до года, ежедневные напоминания, серии и полная статистика. Ежемесячный, годовой и пожизненный варианты открывают один и тот же Pro — отличается только способ оплаты.
Какие языки поддерживает Plananova?
Двенадцать: английский, испанский, португальский, французский, немецкий, итальянский, турецкий, русский, арабский, хинди, японский и китайский. ИИ пишет на выбранном языке не только меню, но и сам план, а сменить язык можно в любой момент в настройках.
Как ИИ составляет мой план?
Вы описываете цель и выбираете срок. ИИ Gemini от Google разбивает её на конкретные ежедневные задачи — по дням, по неделям или этапами — и распределяет их на весь срок. Если план не вписывается в вашу жизнь, его можно пересоздать.
Можно ли пользоваться Plananova в браузере?
Да. Войдите на plananova.com/app с тем же аккаунтом — ваши цели уже там. Оформить подписку можно в приложении для iPhone или Android. Веб-версия пока доступна только на английском; приложения для iPhone и Android работают на всех 12 языках.
Как отменить Pro?
Подписками управляют Apple и Google. Отменить подписку можно в любой момент в настройках аккаунта App Store или Google Play, не позднее чем за 24 часа до даты продления. Pro останется у вас до конца оплаченного периода.
Что происходит с моими данными?
Ваши цели видите только вы, и мы никогда не продаём ваши данные. Чтобы составить план, сервису ИИ передаются лишь текст цели и её срок — никогда ваше имя или эл. почта, — и приложение сначала спрашивает разрешение. Удалить аккаунт и все его данные можно в настройках.
Для каких целей Plananova подходит лучше всего?
Для всего, что можно понемногу двигать вперёд каждый день: выучить язык, прийти в форму, подготовиться к экзамену, больше читать, накопить деньги или выработать привычку. Если цель связана со здоровьем, используйте Plananova вместе с рекомендациями врача.
Из блога
Как ставить цели и не бросать их на полпути.
SMART-цели: расшифровка, 8 примеров из жизни и шаблон для вашей цели
Что означает SMART, откуда взялась аббревиатура, 8 примеров SMART-целей для работы, учёбы и жизни и готовый шаблон для своей цели.
За сколько дней формируется привычка: что говорят исследования и план на 66 дней
Правило 21 дня — миф. В исследовании медиана составила 66 дней, а разброс — от 18 до 254. Разбираемся и даём реалистичный план на 66 дней.
У вашей цели уже есть план.
Вы просто ещё не знакомы.
Скачайте Plananova и превратите намерения в ежедневный прогресс.